환절기 감기1 환절기 면역력 강화하는 법 ( 영양제 추천 ) 봄과 가을, 계절이 바뀌는 시기를 흔히 환절기라 부른다.아침과 낮의 기온 차가 크고,일조량과 습도가 달라지면서 몸의 적응력이 떨어지는 시기이기도 하다.이때 가장 큰 문제는 바로 면역력 저하다.실제로 환절기에는 감기, 알레르기 비염, 기관지염 같은호흡기 질환 환자가 급증하고,피로감과 무기력감을 호소하는 사람이 많다. 면역력을 유지하려면 단순히 비타민제를 챙겨 먹는 것 이상의 노력이 필요하다.생활 습관 전반을 건강하게 관리하고, 필요한 경우 영양제를 보충하는 방식이 효과적이다.이번 글에서는 환절기에 면역력이 약해지는 이유와 구체적인 관리 습관,도움이 되는 영양제를 정리한다. 1. 환절기에 면역력이 떨어지는 이유 1-1. 기온 차아침과 낮의 일교차가 10도 이상 나는 경우가 많다.체온 조절이 어려워지고,호흡.. 2025. 9. 21. 이전 1 다음
